Tips DIET ala Afgan

1. Harus olahraga setiap hari minimal 1 jam. Setelah itu jangan makan. Cukup minum air putih saja. Jangan dingin.
2. Pola makannya
a. Sarapan antara jam 8 -9 dengan menu 2 telur or 3 sosis + secangkir teh manis or susu
b. Lunch antara jm 12 - 2 siang dengan menu daging or ikan or ayam or telur + sayuran + buah2n tanpa nasi dan minumnya secangkir teh manis panas or segelas air putih
c. Dinner antara jam 6 - 8 malam dengan menu sama dengan siang hanya tinggal ganti2 saja yang penting tidak pakai nasi

WARNING!!!!

1. Sekitar jam 4 - 5 sore boleh ngemil asal jangan berlebihan
2. Kalau jam 10 malam belum juga tidur dan perut terasa lapar jangan sampe ngikutin nafsu untuk makan or ngemil lebih baik minum susu manis or teh manis.

Sekian tips diet dari afgan semoga sukses dietnya...